FITNESS GYM

Il Centro Judo Bra amplia la propria proposta con uno spazio dedicato al fitness e al benessere, rivolto a chi desidera migliorare la propria forma fisica attraverso un allenamento efficace, completo e sostenibile.

passa in segreteria per scoprire la nuova promozione per i genitori

l'istruttore

dott. alessandro binelli

  • Laurea in scienze motorie e sportive presso l'Università di Torino

  • Specializzato in Educazione fisica e sportiva, Anatomia Umana, Fisiologia Umana, Biochimica 

  • Istruttore di Fitness e Bodybuilding FIF

  • Istruttore di Functional Training FIF

  • Cintura nera 1° Dan di Judo

LE ATTIVITà PROPOSTE

Sono presenti attrezzature per l'allenamento della forza e della resistenza, oltre a una zona dedicata all'allenamento funzionale, dove è possibile svolgere esercizi a corpo libero e utilizzare pesi e strumenti specifici. L'ambiente permette di adattare l'allenamento alle esigenze e al livello di ogni persona, sia per chi vuole iniziare un percorso di attività fisica, sia per chi è già allenato e desidera migliorare le proprie prestazioni.

L'allenamento funzionale utilizza movimenti naturali e coinvolge il corpo nella sua globalità. Attraverso esercizi a corpo libero, sovraccarichi e attrezzatura funzionale è possibile lavorare su forza, resistenza, mobilità, coordinazione ed equilibrio, adattando ogni sessione al livello e agli obiettivi della persona. Un approccio dinamico e completo, adatto sia a chi è alle prime esperienze sia a chi desidera migliorare ulteriormente la propria condizione fisica.

Il Personal Training offre un percorso di allenamento individuale e costruito sulle esigenze della singola persona. Il programma viene adattato al livello di partenza, agli obiettivi e alle caratteristiche individuali, con una progressione graduale e costante. Il lavoro può integrare l'utilizzo dei macchinari presenti in sala, l'allenamento funzionale e il lavoro a corpo libero, scegliendo di volta in volta gli strumenti più adatti al percorso. L'obiettivo è creare un percorso sostenibile, efficace e consapevole, accompagnando lapersona durante ogni fase dell'allenamento.